<フットバス>


デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
この呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形です。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されているといいわれています。

花粉症は薬などを使って、くしゃみ、かゆみなどの症状をやわらげる方法もありますが、
今話題のデトックスを取り入れることで、今より症状を悪くさせない、または予防することが大切です。

◇ デトックスフットバスの効果

フットバスは、足のお風呂の事ですね。

【肩こり、頭痛、腰痛】
フットバスを使う事によって、毎日の生活の中で知らず知らずのうちに蓄積された毒素を
足の裏から排出させることができます。

そして、血液の流れやリンパの流れを促し、スムーズにする事によって、冷え性を改善したり、
下半身のむくみを解消する事ができます。

血液の流れが促進されるのですから、血流が悪い事が原因で起こる肩コリや腰痛、頭痛、
眼精疲労にも効果がありますよ。

また、フットバスの温かいお湯の中に足を入れながら、リラックス効果のある香りを
嗅ぐ事もでき、自律神経を和らげることができます。

フットバスによって、体はストレスから解放され、すっきり爽快に、健康的になる事ができるのです。

このようにフットバスは、デトックス効果抜群であり、とても魅力的なものです。

【エステよりお得】
エステなど、フットバス専門のお店で足裏を定期的にデトックスできると良いですね。

しかし、お金もかかることだし、時間もとられてしまいます。

家で、フットバスの専門店と同じようなケアが出来たら・・・と思いませんか?

インターネットで、エステなどのフットバス専門店で使われているフットバスと同じようなものが
販売されています。

コストはかかりますが、それでもエステに通うよりもリーズナブルですね。

気軽に、手軽に、家のなかで、フットバスデトックスをしてみてください。

きっと体がすっきり、爽やかに毎日が過ごせますよ。

フットバス効果を実感してみたい人は、一度エステなどのフットバス専門店などで
試してみると良いですね。

◇ 足裏デトックス

【リラックスした状態】
デトックスとは、体の中の毒素を体外に排出させようとする健康法です。

デトックスの方法として、断食やデトックスレシピ、岩盤浴やフットバス、リンパマッサージなど、
いろいろな方法があります。

足裏デトックスも、デトックス方の一つですね。

足裏デトックスは、手軽にする事ができますよね。

そして、リラックスした状態ですることで、より高いデトックス効果を期待することができます。

足裏デトックスの方法として、「足湯」などがありますが、足湯は血液の流れを
良くしてくれますから、体の冷えが解消されるのです。

岩盤浴やフットバスなどのデトックス方もありますが、足湯は、洗面器とお湯だけあればできる
足裏デトックス方法で、簡単にできます。

【冷え性が解消】
冷え性が解消されると、むくみも解消されますし、デトックス効果だけでなく、代謝が高まり、
ダイエット効果も期待できますよね。

また、睡眠中に行う、足の裏に、デトックス用のシートを貼る足裏デトックスもあります。

足の裏がマッサージする事が出来るサンダルなども足の裏を刺激して、血液の流れを
促進させる事ができ、冷え性を解消させることができます。

足裏を湯で温めたり、足裏のツボを刺激して、足裏マッサージをすることで、足裏の血行が
よくなり、全身の血行が促進されます。

血行がよくなるという事は代謝が高まりますから、身体の冷えも解消されるというしくみです。

テレビを見ながらでも足裏デトックスはできますね。

是非、足裏デトックスをして、より健康的に体を維持していきましょう。

◇ デトックス食品

【毎日の食生活】
デトックスレシピの食材というと、ごぼう、ニンジン、バナナ、リンゴ、しそ、うめぼし、
しょうが、デトックス茶・・・・色々ありますね。

そして、デトックス方法には、岩盤浴やリンパマッサージ、断食など、色々な方法がありますが、
一番手っ取り早いのは「デトックスレシピ」ですよね。

毎日の食生活でデトックス効果をUPさせていくことが良いと思うんです。

その上で、岩盤浴やリンパマッサージをすると、デトックス効果がより高まり、
ダイエットにもつながりますし、より健康的な体になれるというものですよね。

さて、デトックスレシピの食材には、多くの野菜がありますが、この野菜、普通にスーパーで
購入すると農薬たっぷり・・・だったりします。

最近は、色々な中国産に、中には日本産のおコメまで農薬がたっぷり含まれていたりする事が
発見され、問題になっていたりしました。

この農薬のついた食材を食べてしまっては、デトックス効果どころかさらに健康に被害が・・。

【通販野菜】
デトックスレシピでは、農薬のついていない、或いは最小限に抑えられた食材を選ぶ事が
大切です。

多少のコストがかかっても、無農薬野菜や有機野菜を選ぶ事が理想ですね。

そこで、私は無農薬野菜、有機野菜を宅配してくれる通販を利用しているんです。

私は仕事をしているので、なかなか買物にいけないし、自分で買物に行くとどうしても野菜も
自分が使いやすい野菜に偏ってしまうのです。

通販野菜で毎週色々な素材のものが宅配されるということは、その素材を使って
毎日の料理を作るので、頭を使います。

脳の活性化にも良いはず・・・。

デトックスレシピと言っても難しく考えることはなく、毎日の食生活のなかで、食物繊維を
多く含んだ食材を上手に、多めに取り入れていくという考え方で良いのではないでしょうか。

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