◇ デトックスについて
デトックス食材について
毎年2月の中旬になると、「今年は花粉症になるのかな」と心配になります。
花粉症予防でマスクを使用している事は、前に書かせていただきました。
デトックス食材について調べましたので、参考にして下さい。
からだにある有害ミネラル（毒素）の95%は便や尿から排出されます。
デトックスをじょうずに行うには、血液や腸内でこれらの有害ミネラル（毒素）を捕まえて、体の外に排出してくれるのを助ける食材を、毎日の食事に上手に取り入れることです。
デトックスには、デトックス用の特別な食材があると思われがちですが、決してそうではなく普段からよく知られていて、使い慣れている野菜や調味料がほとんどです。
たまねぎ、ごぼう、にら、にんにくなどは、血液中や腸、肝臓で有害ミネラル（毒素）を捕まえて出す力があるので、積極的にとりたい食材です。
デトックス食材について
〇血液中で有害ミネラル（毒素）を捕まえて排出する食材
たまねぎ、グリーンアスパラ、ブロッコリー、りんご、コリアンダー、にら、ねぎ
にんにく、マッシュルーム
〇腸で有害ミネラル（毒素）にくっついて排出する食材
ごぼう、こんにゃく、さといも、長いも、れんこん、おくら、トマト、りんご、海草、玄米
〇肝臓の解毒力を強くする食材
たまねぎ、にら、にんにく、ねぎ、らっきょう、きゃべつ、カリフラワー、大根、わさび
〇活性酸素を抑える食材
みそ、しょうゆ、にんじん、ほうれん草、春菊、ブロッコリー、小松菜、ごま、濃緑黄色野菜
デトックスについて
私たちの体の中には、長年の生活で有害なミネラルが溜まっています。
これらの有害ミネラルを便や尿などと一緒に、からだの外へ排出します。
排出してからだの内側がきれいになったら、必要な栄養素をとることで、健康なからだをつくるのがデトックスだそうです。
デドックスと間違えて覚えていた友人がいましたので、気をつけてください。
排出ばかりに注目がいくのか、便をどっさり出したり、フットバスの水がどろどろになったりする事が話題にもなっていますね。
ダイエットや、肌をきれいにするイメージがありますが、花粉症などのアレルギーにも効果があるといわれています。
毒素はどこから出て行くのでしょうか。
〇 髪の毛1% からだの血液のなかの一部のミネラルがゆっくりと排出されます。
〇 爪 1% からだの血液のなかの一部のミネラルがゆっくりと排出されます。
〇 汗 3% 皮脂腺からでる汗から、有害ミネラルが排出されます。
〇 便 75% からだの中の老廃物や有害ミネラル、ガスが排出されます。
便秘しない事が重要。
〇 尿 20% からだの中の老廃物や有害ミネラルが水分と一緒に排出されます。