デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
この呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形です。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されているといいわれています。

デトックスダイエットは体内に溜まった、毒素(水銀、PCB、ダイオキシン、農薬など)を毒消し効果の高い食品をとることで対外に排出し、健康なからだをもとからつくって、代謝を高めて無理のないダイエットをします。
今話題のデトックスを取り入れることで、今より症状を悪くさせない、または予防することが大切です。

◇ デトックスについて

足から、腰痛も治る

足のバランスから腰痛を引き起こしてしまっている人も多いのだそうです。
きちんと足の裏を上手に使って歩く事で、腰痛が治るんですよ。

足の裏を上手に使って歩けていないと、身体のバランスが悪くなり、骨盤が歪み、腰痛を
引き起こしてしまいます。
逆に言うと骨盤の歪みを矯正し、腰痛を治すことで、正しい歩き方ができるようになり、
代謝が高まり、発汗作用や便通がよくなりますからデトックス効果も期待できるのです。

正しい歩き方をして、足裏を常に刺激しながら歩く事で、高額なフットバスや、少々面倒な足湯の
準備をしなくても、自然に足裏デトックスができてしまうような気もしますね。

たとえば、履くだけで足裏のツボを刺激する事が出来るサンダルなどを履いて、足裏のツボを
充分に刺激しながら歩いてみてください。
少し歩くだけで体がぽかぽかしてきますし、冷え性が解消できます。

冷え所の人は、腰痛で悩んでいる人も多いですよね。
足裏マッサージや、足裏刺激によって、体が温まると、腰痛も良い方向に向かう事ができそうです。

足裏を上手に使って歩く正しい歩き方を教えてくれるスクールなどもありますが、
インターネットでも紹介されていますよ。
足裏のツボを刺激する事が出来る履くだけで足裏デトックスできるサンダルも
インターネットなどの通販で購入する事ができます。

足って大切なところです。
足もとをきちんとすることで、腰痛など全身の不調を治すことができそうです。
毎日、疲れてしまっている足を大切にケアしてあげたいですね。

デトックスを体験しました!

話題になると、何でもやってみたい私っ♪
デトックスを体験しました。
私が体験したのは、ズバリ「お金がかからないデトックス!」です。

まず、足裏デトックス用のシートを足の裏に貼って寝るだけの「足裏デトックス」です。
翌朝、ウォ~!!等感じに体内の毒素が出ていました。
このウォ~!!というシートを見ただけで、かなりデトックスできたっ♪
と大喜び。
でも、翌日も、まだまだウォ~!!という感じ。
シートを貼って毒素を出しても、一日中色々なものを食べ、空気の悪いところにいたりするのですから、
毎日ウォ~!!というくらい、毒素を出さないといけないです。
リーズナブルなお値段だけど、毎日続けるとなると、結構な値段になるなぁ~。

そして、「お茶」でデトックスするという方法。
毎日同じ麦茶では、ちょっとつまらない。
どうせ飲むなら美味しいもの・・・が良いですが、ジュースは太る。
お茶をハーブティーに変えれば、味に変化もあって、デトックスもできて一石二鳥ですね。

そこで、「ユーカリ」をためしました。
コアラのように可愛くなりたいっ♪
効果は、新陳代謝がよくなり、肌荒れやむくみ、疲労感、便秘が改善されるというものでしたが、
私は、花粉症の症状が軽くなりました。
もともと便秘ではなかったし、結構元気な人種なので疲労感の回復や便秘に関しては効果は不明。
ですが、花粉症の症状が軽減され、春はアトピーで痒い季節ですが、アトピーも解消できました。
「ユーカリ」良いですよ。
是非、デトックスしたい人は、試してみてください。