デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
この呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形です。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されているといいわれています。

花粉症は薬などを使って、くしゃみ、かゆみなどの症状をやわらげる方法もありますが、
今話題のデトックスを取り入れることで、今より症状を悪くさせない、または予防することが大切です。
ダイエットを成功させるにも、デトックスは効果があります。

◇ 体内の毒素

やせにくい身体をつくる毒素

私たちが日常普通に食べている食品(野菜、くだもの、魚、お肉など)は汚染物質で汚れています。
やせたい女性にとっては、汚染された食品はまさに天敵です。
身体に毒素がたまるとどうなるでしょうか。

〇基礎代謝(生きるのに最低限必要なエナルギー)が下がる。

〇疲労物質(乳酸など)がたまって、筋肉の収縮する力が落ち、運動能力が下がる。

〇腸内に溜まった老廃物は下腹が出るぽっこり型体形の原因になる。

〇体脂肪の燃焼に必要な酵素の働きが低下する。

〇血管とリンパ管の流れが悪くなり、水分が皮下に溜まり、顔や手足がむくみやすくなる。

現代社会の食品の毒素におかされて、やせにくい体質なった身体を健康体に戻し、体重を健康値まで下げるのが、デトックスダイエットです。


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