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◇ 症状：疲労蓄積のデトックス

疲れがとれない方のデトックス

満員電車に30分も揺られて通勤するのも東京では、めずらしくありません。乗り換えも合わせて通勤時間が1時間程度かかるのは、普通です。
座れればいいですけど、まず無理ですね。立ちっぱなしで腰が痛くなったりします。

朝、起きたときに疲れがとれずに、身体がだるい、重い、こんな人はデトックスを試してください。
身体のなかに有害物質が溜まっていると、身体の機能が細胞レベルから鈍くなり、それが慢性的な疲労を招く要因になります。
デトックス効果の高い食品で身体の中から、有害物質を排出することで機能を回復することを期待できます。
おすすめの食品は、有害物質の排出と、体内で作り出される疲労物質（乳酸、活性酸素）の分解に役立つ食品です。

スーパービタミンEの豊富な玄米、こめ油、紅花油、アーモンド、かぼちゃ、ほうれん草を使った料理で身体の酸化を防ぎましょう。
ビタミンEは、血管や細胞を活性酸素から守り、成人病を予防する「最強の抗酸化ビタミン」で、また、肌の酸化を抑えて潤いを保ち、肩こり、冷えを解消し、全身の老化を抑える働きもある、まさにスーパービタミンなのです。