デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
この呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形です。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されているといいわれています。

花粉症は薬などを使って、くしゃみ、かゆみなどの症状をやわらげる方法もありますが、
今話題のデトックスを取り入れることで、今より症状を悪くさせない、または予防することが大切です。
ダイエットを成功させるにも、デトックスは効果があります。

◇ 足裏デトックス

足裏のデトックスとは

足裏のデトックスとは、体内の毒素を解毒し、体外へ排出させると言う健康法です。
足裏のデトックスをすることで、健康になる事ができますし、美肌効果にも、ダイエット効果にも
期待ができるのです。
是非、足裏デトックスにチャレンジしたいですよね。

チャレンジ・・・と言っても、足裏デトックスは簡単です。
たとえば、ドラッグストアで販売されている足裏シートを貼るだけでも出来ますし、家でリラックスした状態で足湯に入るのも良いでしょう。
また、足の裏のツボを刺激する事が出来るサンダルを履くだけでもよいですし、自分で足裏をマッサージする事も出来ます。
簡単にできますね。

足裏のデトックスをすることで、足の裏のツボを刺激する事ができ、血行がよくなります。
身体の先端である足の部分の血行を促進させることで、全身の血液の流れがよくなりますね。
体がぽかぽか温かくなり、代謝もよくなります。

また、血行が良くなることで、体に溜まっている毒素も滑らかに流れだし、排出されやすくなります。

足裏デトックスと、食事によるデトックス。
たとえば、ごぼうやバナナなど食物繊維を多く含む食材を積極的に摂る事で、デトックス効果は倍増です。

足裏のデトックスは、健康のためにも、お肌の美肌のためにも、便通をよくする為にも、
痩せやすい身体作りをするためにもとても良い方法です。

是非、毎日の生活の中に、足裏デトックスを取り入れてみてくださいね。
足裏デトックスをすると、汗をかきますよ。
水分補給もしっかりしてください。