デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
この呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形です。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されているといいわれています。

花粉症は薬などを使って、くしゃみ、かゆみなどの症状をやわらげる方法もありますが、
今話題のデトックスを取り入れることで、今より症状を悪くさせない、または予防することが大切です。
ダイエットを成功させるにも、デトックスは効果があります。

◇ デトックス料理レシピ

デトックスレシピの口コミ

デトックスレシピの口コミは、とっても沢山ありますね。
インターネットで「デトックス」と検索すると、様々なデトックス方法が紹介されていますし、
そのデトックス方法を実践した人の感想や体験談なども沢山紹介されています。
とても参考になりますよね。

デトックスレシピの口コミでは、やはり皆さん、それほど難しく面倒なデトックスレシピを考え、
作っているということは少ないようです。
簡単で手軽に、毎日の食生活に取り入れやすいデトックスレシピにこだわり、
それを実践しているという人が多いようですよ。

私も、デトックスレシピの口コミから、「しょうが」を使ったデトックスレシピや、「しそ」を
使ったデトックスレシピを実践しています。

「しょうが」も「しそ」もドリンクに使うのですが、夏場は「しそジュース」、冬場は「しょうがドリンク」
がお勧めですよ。
デトックスレシピからヒントを得て、我が家の口に合う、オリジナルを考えて、毎日の生活に
取り入れています。

オリジナル・・・と言っても、特別なことではなく、ただ、分量が変わるだけ。
子供たち用にはお砂糖を入れて甘くしたり、大人用には、ピリッと濃い目にしたり・・・
そんな感じなので、とっても簡単ですよ。
皆さんも是非、お試しくださいね。

ではレシピを一つ紹介します。

ホットしょうが紅茶の作り方。

紅茶・・・濃い目にカップ半分。
牛乳・・・温める。
しょうが・・・すりおろして絞る。
そして混ぜる。

これだけです。子供たちには、砂糖を加えます。
体が温まりますよ。朝食にピッタリです。