デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
この呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形です。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されているといいわれています。

デトックスダイエットは体内に溜まった、毒素(水銀、PCB、ダイオキシン、農薬など)を毒消し効果の高い食品をとることで対外に排出し、健康なからだをもとからつくって、代謝を高めて無理のないダイエットをします。
今話題のデトックスを取り入れることで、今より症状を悪くさせない、または予防することが大切です。

◇ デトックス岩盤浴

デトックスのお店

岩盤浴って行ったことありますか?
ストレスや身体の疲れが取れ、最近話題のデトックス効果があるんです。

デトックスをするために、エステに通ったり、ヨガ教室に行ったり・・・
は、お金がかかったり、毎週同じ曜日に時間が取れなかったり大変かもしれません。
そんな人にお勧めなのが、岩盤浴です。

マスコミで、衛生面で心配があるという報道があったこともありましたが、
しっかりとしたお店を選べば大丈夫!

しっかりした・・・とは、私の基準で言うと、設備がきちんとしているところ。
ブラ~っと寄っても困らないところです。
例えば、タオルは、バスタオルと汗拭きタオル、作務衣、水、シャンプー、クレンジング、化粧水、
ドライヤーなどが料金込みになっているところです。
あとは、汗の臭いが気にならないところや、
更衣室の掃除が行き届いているかどうかなどをチェックして、
気に入ったところに、ブラ~っと行きます。

デトックスしよう!と思って岩盤浴に行くわけではなく、
温かいところでボ~っとしたい!と思っていくので、
ストレスも解消できますし、のんびり出来てお勧めですよ。

そして、デトックスするためには、汗をかくことが効果的だと言われています。
汗もたっぷりかくことができますし、お肌もツルツル、小鼻の毛穴もきゅっと締まる感じです。
アレルギー体質でアトピーがある人なども、岩盤浴はお勧めですよ。

デトックスのお店って、色々あると思うんですけど、
自分に合った方法で、デトックスしたいですね。

断食デトックスなんていう方法もありますよっ♪

自宅で岩盤浴を手軽に味わう岩盤浴マット|デトックス

大流行の岩盤浴が自宅で手軽に味わえる「スパマット&スパウォーマー」

岩盤浴が自宅でできる。
デトックスの効果があり、ダイエットにも効果があることが知られ、現在、全国に広がり続けているのが岩盤浴です。
「遠赤外線」と「マイナスイオン」によって新陳代謝が非常に活発となることで、発汗機能の促進、老廃物の排出、脂肪の燃焼につながります。

岩盤浴とは、サウナとは異なり、岩盤のプレートの上に横になって寝るだけです。
岩盤のプレートを熱源によって温めることで遠赤外線を放出させます。
この遠赤外線は身体を芯から温め、体内の細胞を元気にします。
岩盤のプレートに横になってしばらくすると、じんわりと汗をかきはじめ、この時、体の中に蓄積された老廃物を排出します。

このスッキリ感が何より気持ちが良く、美容・健康に良いといわれています。
また「マイナスイオン効果」により、さらさら汗とさらさら血液が産まれ、新陳代謝が非常に活発となります。