tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13 2008-05-09T22:34:02Z デトックスとは解毒を意味します。サプリメントやフットバスなどデトックスで健康的に美しくなりましょう Movable Type 3.35 tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13.589 2008-05-09T22:22:42Z 2008-05-09T22:34:02Z

肝臓は、体内の毒素を分解する器官ですから、肝臓が元気なら毒素が身体に入ってきても...

肝臓は、体内の毒素を分解する器官ですから、肝臓が元気なら毒素が身体に入ってきても排出できます。 また、肝臓は「沈黙の臓器」とよばれていて、胃が痛くなったり、重たくなったりするのと違い自覚症状が現れないので厄介です。 健康診断を定期的に受けてチェックすることが大切です。 食事で身体に入ったものは、肝臓を経由して身体全体の各組織へ運ばれていきます。 毒性のあるものは、全て肝臓で解毒処理されて、身体に安全で必要なものだけが各組織へと送られるしくみになっています。 なので、肝臓の機能が低下してしまうと、解毒処理がうまく行われず、食事で体内に入った毒素がそのまま身体全体に広がって、からだをむしばんでいきます。 肝臓を元気な状態にキープするビタミン、ミネラルを含んだ食品をとって肝臓をいたわましょう。 肝臓を元気にする食品は、肉類、魚類、大豆、カキ、鮭、うこん、たまねぎ、にんにく、セロリ、トマト、ピーマン、パセリ、ロリエです。 肝臓は、私たちの生命活動をつかさどるまさに肝心かなめの臓器です。 tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13.590 2008-05-09T15:00:07Z 2008-05-09T23:59:43Z

貧血の原因はいろいとありますが、女性に多いのは鉄欠乏による貧血です。 貧血は、血...

貧血の原因はいろいとありますが、女性に多いのは鉄欠乏による貧血です。 貧血は、血液中の成分である赤血球が減少してしまう病気です。 血液が赤いのは、ヘモグロビンと呼ばれる赤色色素が含まれているからで、このヘモグロビンの役割は、私たちの身体全身の細胞組織に酸素を運ぶことです。 そして、鉄はこのヘモグロビンの合成に欠かせないのです。 また、鉄欠乏性の貧血の初期は、これといった自覚症状がないので気が付かずに、献血の時の検査で初めて貧血になっていることを知る女性も少なくありません。 鉄欠乏をそのままにしておくと、身体のあちらこちらの組織が酸欠状態になってしまい、動悸、息切れ、めまい、立ちくらみなどの症状が現れ、生理が止まってしまう女性もいます。 自己流の無理なダイエットと偏食で貧血になる女性も増えています。 鉄は吸収率が低いので、栄養のバランスを考えた食生活をしないとすぐに不足がちになります。 鉄が豊富な食品は、レバー、ほうれん草、小松菜、大豆食品などがあります。 そして、鉄をとる場合には、鉄の吸収を促すビタミンCも一緒にとるようにしましょう。 tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13.588 2008-05-08T14:22:01Z 2008-05-08T21:55:33Z

満員電車に30分も揺られて通勤するのも東京では、めずらしくありません。乗り換えも...

満員電車に30分も揺られて通勤するのも東京では、めずらしくありません。乗り換えも合わせて通勤時間が1時間程度かかるのは、普通です。 座れればいいですけど、まず無理ですね。立ちっぱなしで腰が痛くなったりします。 朝、起きたときに疲れがとれずに、身体がだるい、重い、こんな人はデトックスを試してください。 身体のなかに有害物質が溜まっていると、身体の機能が細胞レベルから鈍くなり、それが慢性的な疲労を招く要因になります。 デトックス効果の高い食品で身体の中から、有害物質を排出することで機能を回復することを期待できます。 おすすめの食品は、有害物質の排出と、体内で作り出される疲労物質（乳酸、活性酸素）の分解に役立つ食品です。 スーパービタミンEの豊富な玄米、こめ油、紅花油、アーモンド、かぼちゃ、ほうれん草を使った料理で身体の酸化を防ぎましょう。 ビタミンEは、血管や細胞を活性酸素から守り、成人病を予防する「最強の抗酸化ビタミン」で、また、肌の酸化を抑えて潤いを保ち、肩こり、冷えを解消し、全身の老化を抑える働きもある、まさにスーパービタミンなのです。 tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13.567 2008-04-29T11:54:21Z 2008-04-29T12:04:31Z

指先がいつも冷たい、真夏でも足腰が冷える方、「生まれつきの体質だからしょうがない...

指先がいつも冷たい、真夏でも足腰が冷える方、「生まれつきの体質だからしょうがないわ」とあきらめている人が多いのではないでしょうか。 実は、生活スタイルを見直してかなり改善できるようです。 冷えは、手足の先を流れる抹消の血液の流れが悪くなってしまうために起こります。 その原因は、いろいろあります。自律神経の乱れ、低血圧、運動不足など、そして、最近注目されているのが、体内の毒素です。 ひ素などの蓄積で血液がどろどろになり冷え症に関係しているとの指摘があります。 つまり、これらの毒素を輩出できれば、血行がよくなり体の基礎代謝が高まり、冷え性の改善が期待できるのです。 体に負担をかけずに温めるには、半身浴が適しています。半身浴で汗を出すのはデトックス効果があります。 半身浴のあとには、体を温める食品をいれて食事をしましょう。 抹消循環を促すビタミンE、体脂肪を燃やして体をポカポカ温める唐辛子やラムが代表です。 他にも、にんにく、ねぎ、しょうが、アーモンドがあります。 tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13.557 2008-04-21T14:00:34Z 2008-04-21T14:17:15Z

デトックスの効果がある食品は、大きく５つのタイプに分ける事が出来ますので、効果を...

デトックスの効果がある食品は、大きく５つのタイプに分ける事が出来ますので、効果を考えて食品を選び、調理するといいと思います。 ①食物繊維の多い食品：ごぼう、りんご、いも類、海藻、きのこ類など。 　　これらの食品は、食事でとった毒素や、体内を循環している毒素を腸で捕まえて排出し易くします。 ②にんにく、たまねぎ、ブロッコリー、れもん、玄米など。 　　体内の血液中や腸の中にある毒素を「キレート作用（蟹の爪のように挟み込んで取る）」で体外 　　へ持ち出します。 ③うこん、かき、にんにく、梅干、大根、そばなど。 　　肝臓の解毒力アップに役立ちます。 ④しょうが、とうがらし、発芽玄米、小豆、ねぎなど。 　　尿や体内からの分泌液や毛髪から毒の排出を促します。 ⑤緑黄色野菜、ごま、大豆、紅鮭、とまと、赤ワイン、こめ油など。 　　体内にある毒素の影響で生じる、活性酸素の消去に役立つ抗酸化食品。 tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13.531 2008-03-23T04:20:41Z 2008-03-23T04:53:14Z

デトックス効果の高い食品を紹介します。 〇ほうれんそう　ビタミンC、グルタチオン...

デトックス効果の高い食品を紹介します。 〇ほうれんそう　ビタミンC、グルタチオン：抗酸化作用、肝臓の解毒機能を助ける。　ベータカロチン：抗酸化作用。　葉緑素（クロロフィル）、食物繊維：ダイオキシン類の排泄を促す。　補助酵素ミネラル（鉄、亜鉛、銅、マンガン）：身体の抗酸化機能を助ける。 〇とまと　食物繊維（ペクチン）：便通を促す。　リコピン：抗酸化作用　　カリウム：利尿作用 〇紅鮭　　ビタミン、ミネラル、良質たんぱく：肝臓の解毒機能を助ける。　アスタキサンチン：抗酸化作用　　DHA、EPA：肝機能を高める。 〇ブロッコリー　ビタミンC：肝臓の解毒機能を助ける、抗酸化作用　　イソチオシアネート：肝臓の解毒機能を助ける。　　ケルセチン：キレート作用、抗酸化作用。　　ベータカロチン、グルタチオン：抗酸化作用。　　補助酵素ミネラル（鉄、亜鉛、銅、マンガン）：身体の抗酸化機能を助ける。　　葉緑素（クロロフィル）：ダイオキシン類の排出を促す。 〇あおのり　　葉緑素（クロロフィル）：ダイオキシンの排出を促す。　　カロチン：抗酸化作用。　　補助酵素ミネラル（鉄、亜鉛、銅、マンガン、セレン）：身体の抗酸化機能を助ける。 tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13.530 2008-03-21T23:50:39Z 2008-03-23T04:20:20Z

デトックス効果の高い食品を紹介します。 〇にんにく　硫化アリル：肝臓の解毒機能を...

デトックス効果の高い食品を紹介します。 〇にんにく　硫化アリル：肝臓の解毒機能を助ける。　セレン：キレート作用、身体の抗酸化機能を助ける。 〇たまねぎ　硫化アリル：肝臓の解毒機能を助ける。　ケルセチン、セレン：キレート作用、身体の抗酸化機能を助ける。　補助酵素ミネラル（銅、マンガン）：身体の抗酸化機能を助ける。 〇ごぼう　食物繊維：便通を促す、ダイオキシン類の排出を促す。　イヌリン：利尿作用 〇高野豆腐　大豆ペプチド・大豆リン脂質：ダイオキシンの排泄促進と肝臓への蓄積の抑制。　レシチン、良質たんぱく：肝臓の解毒機能を助ける。　サポニン、補助酵素ミネラル（銅、マンガン）：身体の抗酸化機能を助ける。 〇きゃべつ　イソチオアネート：肝臓の解毒機能を助ける。　セレン：キレート作用、身体の抗酸化機能を助ける。　ビタミンC：肝臓の解毒機能を助ける、抗酸化作用。　ビタミンU：胃壁の粘膜を丈夫にし、解毒を助ける。 tag:detox.sekaiheiwa.com,2008://13.529 2008-03-20T22:48:25Z 2008-03-20T23:04:01Z

私たちが日常普通に食べている食品（野菜、くだもの、魚、お肉など）は汚染物質で汚れ...

デトックスダイエットです。 ]]> tag:detox.sekaiheiwa.com,2007://13.488 2007-10-06T13:35:32Z 2007-10-06T13:50:09Z

デトックス食材は普段から使いなれている野菜が多くあります。 今回のごぼうは、セル...

デトックス食材は普段から使いなれている野菜が多くあります。 今回のごぼうは、セルロースの成分が腸で有害ミネラル（毒素）とくっついて排出する作用があります。 ごぼうのおいしい時期は、11月～1月が旬です。 にんじんに含まれる栄養は、食物繊維を含む野菜の代表です。 食物繊維は消化吸収されずに体内を通過するので、胃や腸をきれいに掃除して 便秘を改善します。 水溶性食物繊維のイヌリンは腎機能を高め、利尿作用もあります。 にんにくには、セレニウムの成分が血液中で有害ミネラル（毒素）とくっついて排出する作用があります。 〇デトックスレシピ　ごぼうのラタトゥユ 　材料（4人分） 　ごぼう・・・・・2本 　ミニトマト・・・・・600g（3パック） 　にんにく・・・・・4かけ 　塩（自然海塩がおすすめです。）・・・・・大さじ1/2 　オリーブオイル・・・・・50cc 　作り方 １、ごぼうを大きめの乱切りにします。 ２、鍋にごぼうを入れて、かぶるくらいの水を入れ、ふたをして茹でます。 　　茹で上がったらざるに取っておきます。 ３、別の鍋を熱してオリーブオイルを入れ、薄くスライスしたにんにくを入れて、 　　香りが出てくるまで、加熱します。 ４、ミニトマトを半分に切って、加えます。 ５、ミニトマトが煮くずれてきたら塩を加えて混ぜ合わせて、2を加えます。 ６、ふたを取り、時々かき混ぜながら、少しトマトの汁が煮詰まって、ごぼうに 　　からまってくるまで煮ます。 　　冷まして冷蔵庫に保存して、翌日にたべるのがおススメです。]]> tag:detox.sekaiheiwa.com,2007://13.487 2007-10-04T13:17:02Z 2007-10-04T13:34:13Z

デトックス食材は普段から使いなれている野菜が多くあります。 今回の里芋は、ガラク...

デトックス食材は普段から使いなれている野菜が多くあります。 今回の里芋は、ガラクタンの成分が腸で有害ミネラル（毒素）とくっついて排出する作用があります。 里芋のおいしい時期は、10月～11月が旬です。 里芋に含まれる栄養は、特有のぬめりは、炭水化物とたんぱく質が結合した、 水溶性食物繊維のガラクタンとムチンです。 ガラクタンには免疫力を高め、消化を促進する作用もあります。 ムチンはたんぱく質の消化吸収を助けます。 〇デトックスレシピ　里芋のディップ 　材料（4人分） 　里芋・・・・・300g 　エキストラバージンオリーブオイル・・・・・小さじ1 　とうにゅうず（卵黄の代わりに豆乳を使って作られたマヨネーズ）・・・・・大さじ2 　塩（自然海塩がおすすめです。）・・・・・小さじ1/4 　作り方 １、里芋を皮ごと蒸します。そして、竹串を刺してすーっと通ればOKです。 ２、熱いうちに皮を取り除き、ボールに入れます。 　　はじめは、中火で沸騰したら弱火にします。 ３、フォークでていねいにつぶしていきます。 ４、固まりがなくなったら、エキストラバージンオリーブオイルを加えて混ぜ合わせます。 　　続いて、とうにゅうず、塩を加えてよく混ぜ合わせて完成です。 ]]> tag:detox.sekaiheiwa.com,2007://13.486 2007-10-01T13:00:10Z 2007-10-01T13:41:22Z

デトックス食材は普段から使いなれている野菜が多くあります。 今回のレンコンは、ペ...

デトックス食材は普段から使いなれている野菜が多くあります。 今回のレンコンは、ペクチンの成分が腸で有害ミネラル（毒素）にくっついて排出する作用があります。 れんこんのおいしい時期は、11月以降の寒い時期です。 れんこんに含まれる栄養は、ビタミンC、食物繊維を豊富に含んでいます。 また、でんぷん質が多いので、熱に弱いビタミンCが失われにくいのが特徴です。 野菜にはあまり含まれないビタミンB12も豊富で、貧血の予防になります。 〇デトックスレシピ　れんこんのソテー 　材料（4人分） 　れんこん・・・・・一節 　オリーブオイル・・・・・大さじ1 　しょうゆ・・・・・大さじ1 　バルサミコ・・・・・大さじ2　 　作り方 １、れんこんを2センチの厚さの輪切りにする。 ２、鍋を火にかけ、オリーブオイルを熱して、１を入れて、ふたをして火を通します。 ３、やや強火でまず両面に焦げ目がつくようにソテーします。 　　その後に弱火にして、れんこんの中まで火を通します。　　 ４、しょうゆとバルサミコを合わせて鍋に加えて、ふたを開けたまま汁を少し煮つめて 　　出来上がりです。 ]]> tag:detox.sekaiheiwa.com,2007://13.485 2007-09-29T12:35:32Z 2007-09-29T13:19:45Z

デトックス食材は普段から使いなれている野菜が多くあります。 今回のにんじんは、ベ...

デトックス食材は普段から使いなれている野菜が多くあります。 今回のにんじんは、ベータカロチンの成分が活性酸素を抑える作用があります。 にんじんのおいしい時期は、9月～12月が旬です。 にんじんに含まれる栄養は、先ほどのベータカロチンは、体内で必要な量だけ ビタミンAに変化して、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。 食物繊維やビタミンC、B1、B2、また鉄分やカリウム、カルシウムも豊富です。 〇デトックスレシピ　にんじんのスープ 　材料（4人分） 　にんじん・・・・・2本 　塩（自然海塩がおすすめです。）・・・・・適宜 　オリーブオイル・・・・・適宜 　作り方 １、にんじんを乱切りにする。 ２、鍋ににんじんを入れ、ひたひたになるくらいの水を入れ、ふたをして煮る。 　　はじめは、中火で沸騰したら弱火にします。 ３、フォークでにんじんが簡単につぶせるくらいまで、軟らかくなったら、 　　火からおろします。 ４、それをフードプロセッサーに入れて、ピューレ状になるまで回します。 　　硬さはお好みですから、調整してください。 ５、好みの硬さになりましたら、再び鍋に移して、水を加えながら加熱します。 ６、スープボウルに盛り付け、各自でオリーブオイル、塩をくわえて、 　　かき混ぜながらいただきます。 ]]> tag:detox.sekaiheiwa.com,2007://13.457 2007-09-19T10:47:46Z 2007-09-20T08:43:15Z

私も、疑問に思っているのがデトックスフットバスの効果です。 インチキだと思ってい...

デトックスフットバスの効果です。 インチキだと思っている人がいれば、効果がありましたという人もいます。 どちらなのでしょうか。 インチキだと言っている方は、どうもスーパーモーニングを見たからのようです。 私は見ていなかったのですが、2007年6月に放送されたスーパーモーニングで 「足裏デトックスバス」が取り上げられたそうです。 放送局での検証では、茶色になる水は足から出ていたのではなく、電極から出ていた。 実際に足を入れて茶色になった水と、スプーンを入れて茶色になった水の水質が同じだった。 以上から、デトックスフットバスには効果なしと結論づけをしたようです。 私も、他のサイトを見てみました。かなり専門的に書かれているサイトがありました。 そもそも「毒素」とは何か?「老廃物」とは何か? 体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質（主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの）とされている。 重金属とは何か? 鉄、鉛、金、白金、銀、銅、クロム、カドミウム、水銀、亜鉛、ヒ素、マンガン、コバルト、ニッケル、モリブデン、タングステン、錫、ビスマスなどが挙げられる。 鉄は血液を作るには欠かせない材料ですし、亜鉛なんかは精子や味覚に関連してくる。 金などはイオン化しないので大丈夫だと思われる金属。 他にヤバイものも重金属に属してますが・・・ ヤバイ量をそんなに摂取していたとしたら大問題です。 ましてや目で見えるレベルで排出できるとしたら・・・。 老廃物とは、この間まで疲労物質といってたもののようですね。 代謝によって生成された不必要な物質という解釈でよいと思います。 人の身体はこのようなモノを処理する臓器があります。 肝臓で解毒し無害化腎臓で排出し、尿と共に体外へと、ちゃんと機能を備えてます。 足の上皮細胞からイオン化した重金属が体外に輸送されるとしたら余程高濃度な液体に漬けて受動輸送させるか +イオンの重金属を強烈な－イオンをで引っ張り出すか・・・そんな－イオンを作り出す装置がフットバスサイズでできるか? また分離した＋イオンはいずこへ? -イオンによって重金属が排出されるとしたら?!骨の材料でもあり、筋肉の弛緩にもひつようなカルシウムも重金属イオンです。抜けちゃまずいでしょ? 必要な微量金属か有害な金属か判別なんてフットバスレベルの機械になんか出来るわけありません。 と、疑問だらけなんですよ。化学的に解釈できないんです。 どっちに転んでも化学的には人体にヤバイんです。 茶色に変色するには何かしらのカラクリがあると見て間違いないでしょ。 参照サイト指整堂: デトックスなんて言葉を操ってインチキ商売 これを読むと、デトックスフットバスはインチキなんだと思います。 しかし、反対の意見もありました。それは次回に。]]> tag:detox.sekaiheiwa.com,2007://13.453 2007-09-18T16:17:58Z 2007-09-19T10:36:44Z

毎年2月の中旬になると、「今年は花粉症になるのかな」と心配になります。 花粉症予...

花粉症になるのかな」と心配になります。 花粉症予防でマスクを使用している事は、前に書かせていただきました。 デトックス食材について調べましたので、参考にして下さい。 からだにある有害ミネラル（毒素）の95%は便や尿から排出されます。 デトックスをじょうずに行うには、血液や腸内でこれらの有害ミネラル（毒素）を捕まえて、体の外に排出してくれるのを助ける食材を、毎日の食事に上手に取り入れることです。 デトックスには、デトックス用の特別な食材があると思われがちですが、決してそうではなく普段からよく知られていて、使い慣れている野菜や調味料がほとんどです。 たまねぎ、ごぼう、にら、にんにくなどは、血液中や腸、肝臓で有害ミネラル（毒素）を捕まえて出す力があるので、積極的にとりたい食材です。 デトックス食材について 〇血液中で有害ミネラル（毒素）を捕まえて排出する食材 　　たまねぎ、グリーンアスパラ、ブロッコリー、りんご、コリアンダー、にら、ねぎ 　　にんにく、マッシュルーム 〇腸で有害ミネラル（毒素）にくっついて排出する食材 　　ごぼう、こんにゃく、さといも、長いも、れんこん、おくら、トマト、りんご、海草、玄米 〇肝臓の解毒力を強くする食材 　　たまねぎ、にら、にんにく、ねぎ、らっきょう、きゃべつ、カリフラワー、大根、わさび 〇活性酸素を抑える食材 　　みそ、しょうゆ、にんじん、ほうれん草、春菊、ブロッコリー、小松菜、ごま、濃緑黄色野菜 ]]> tag:detox.sekaiheiwa.com,2007://13.452 2007-09-15T10:08:14Z 2007-09-15T15:55:45Z

幸いにして、まだ花粉症になっていない私ですが、デトックスに興味をもったのは、 サ...

デトックスに興味をもったのは、 サプリメントを飲んでもあまり効果がでないので、「どうしてだろう」と思い、ちょっと調べてみたからです。 私の友人は間違えて覚えていました。 デドックスではありません。デトックスです。 不規則な生活、外食、お菓子を長年続けてきた私のからだの中には、どうも有害ミネラルがたっぷりと溜まっているようです。 有害ミネラルは栄養の吸収を妨げる作用があるそうです。 そのため、サプリメントを飲んだり、たまにからだによい食事をとっても、有害ミネラルが からだにたまっているので、効果が出にくいようです。 そこで、デトックスを取り入れて、毎日の食生活を見直してみようと思いました。 花粉症にはなりたくないですから。 でも、あまりがんばりすぎても私の性格からして続かないと思うので、 できる事から始めようと思います。 まずは、お菓子ですね。DVDを見ながらつい食べてしまいます。 休日なんか、雨だったりすると近所のレンタルショップでDVDを借りて、2本くらい見てしまいます。 太る体質ではないので、今まで気にしていなかったのですが、 からだの中には毒素が溜まっていたのですね。]]>